がんとともに死亡率が増加傾向にある⼼臓疾患。テニスを続けることは⼼臓疾患のリスク低減に繋がります。海外の調査結果によれば、週3時間のテニスを⾏うことで⼼臓疾患のリスクが56％軽減すると⾔われています。

テニスは、体内の⾎流を⾼め、⾎管が広がることで⼼臓への負担を軽減する効果が期待できます。テニスをする⼈は、狭⼼症や⼼筋梗塞といった⼼臓⾎管系の病気の罹患率が低くなっています。
 

テニススクールに通うことで家庭⽣活や職場とは違った⼈間関係を作ることができます。さまざまな業界で活躍する⼈たちとテニスを通じて交流を図ることで、教養を磨き、⼈間⼒を養うことができます。
 

他の競技者との接触がないため、⼩さなお⼦さんでも安⼼‧安全に楽しめます。周りのお⼦さんにケガをさせてしまうリスクも少なく、親御さんたちも余計な⼼配をすることなくお⼦さんの練習を⾒守ることができます。

テニスの上達には体幹が重要であり、テニスラウンジでも積極的に体幹を鍛えるトレーニングを取り⼊れています。これにより、普段から正しい姿勢を保ちやすくなり、勉強時などの集中⼒アップにつながります。

テニスの試合では、⽬の前の相⼿に勝つために⾃分⾃⾝のメンタルをうまくコントロールすることが重要です。ミスをした時にもイライラをぐっとこらえ、プレーに集中する。こうした経験を通じて⾃制⼼が育まれていきます。