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ホットヨガラウンジLooPについて
ホットヨガラウンジLooPは、カラダと呼吸がつながる、ココロとカラダがつながる、無限の美しさと健康をお⼿伝いする、札幌発のホットヨガスタジオです。ダイエット‧⾻盤調整‧リラックス‧デトックスなど様々な⾓度から⾝体へアプローチすることで、健康で美しいカラダづくりをしたい⽅にお勧めです。あたたかい中でのヨガで、⾝体もあたたまり、免疫⼒アップ、代謝アップ、美⽩効果も期待できます。
ホットヨガがはじめての⽅へ
For Hot Yoga Beginners
⼊会者の80%以上の⽅が初⼼者。だから、未経験でも体が硬くても安⼼してできる。
ホットヨガについて
ホットヨガとは、室温が38度から40度、湿度は55%から65%の中でヨガをすることを⾔います。ヨガは呼吸と動きを連動させ様々なポーズを取っていきます。ホットヨガの環境は体の柔軟性を⼀番出しやすく、無理なくポーズをとることができます。⾼温多湿の中でやるヨガは激しく体を動かすスポーツとは違い、有酸素運動を保ちながらも発汗作⽤が促され驚くほどの汗を流せます。リフレッシュ効果も⾼く、１つ１つのポーズをゆっくりと取ることで筋量が増し体⼒の維持、またダイエット効果も期待できます。
ヨガの呼吸はレッスン内容により胸式呼吸や腹式呼吸を取りますが、腹式呼吸を意識的に使うレッスンでは副交感神経を優位に⽴たせ⼼⾝ともに癒されます。⾝体の機能改善につながり様々な効果が期待できます。
ヨガの効果について
About the effect of yoga
Wellness Square sapporo
The effect 1
⼼の健康効果
現代社会では常に緊張状態が続き、交感神経が優位に⽴ち⾃律神経が乱れることで不眠に陥ったり、⼼のバランスまでも崩れてしまいます。俗に⾔う⾃律神経失調症となります。
呼吸法を⾏うことにより⾃律神経である交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。
Wellness Square sapporo
The effect 2
体の歪みの改善
⽇頃の姿勢の癖や⻑時間の同じ体勢により体が固まることで⾻盤を中⼼に歪みが⽣じてしまいます。体の歪みは腰痛や肩こりといった体の不調となって現れます。 また、⾎流が悪くても内臓が冷え肩こりなどの症状となってしまいます。ホットヨガでは呼吸で体を温めることで体温を上昇させ、⾼温多湿の空間で効率良く体温を上げられるのもホットヨガの良いところです。体をほぐし適度な筋⾁を付けることで歪みの改善へと向かいます。
Wellness Square sapporo
The effect 3
冷え性改善
⼿⾜がいつも冷えている、内臓が冷えている⽅は肩こりや浮腫みが⽣じやすくまた、便秘や肌荒れといった体の不調を引き起こしてしまいます。体温が１度上昇すると、免疫⼒は30%上がり基礎代謝は12%アップすると⾔われています。この事は同じ体格の⼈であれば、同じものを⾷べた時に13%から15%脂肪を燃焼することを意味しています。ヨガで適度に体を動かし筋⾁を作ることは痩せやすい体、太りにくい体を効率良く作ってくれます。
Wellness Square sapporo
The effect 4
美肌効果
⼤量に汗を掻くことで⽪膚細胞が活発になり⽼廃物の排出を促してくれます。お肌のターンオーバーも早まり美肌へとつながります。デトックス効果の⾼いヨガのポーズは肌荒れを引き起こす便秘も改善できます。 また⾃律神経を整えホルモンバランスも整うことでシミやシワ、くすみといった お肌のトラブルも⽬⽴たなくなります。
よくあるご質問
Q & A
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ご入会・体験について
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レッスンに必要な持ち物はありますか？
リラックスできる上下の運動着、お着替え用の下着、水分(1リットル）をお持ちください。またバスタオルは、ヨガマットの上に敷くものとシャワー用の2枚をご用意いただいておりますが、体験レッスンの際は2枚を無料でお貸ししております。
※レッスンは裸足で行います。
バスタオルはご入会後も、札幌店は、1回￥220（税込）でレンタル可能です。
※札幌店では、水素水のサーバーをご利用していただけます。水筒などの水素水を入れる容器をお持ちください。体験レッスンはどのように申し込んだら良いですか？
店舗までお気軽にお電話ください。スタッフがご案内いたします。
札幌：011-398-7715
また、ホームページからもメールでお申し込みいただけます。入会時に必要な持ち物は何ですか？
入会金￥5,500（税込）、年会費￥3,300(税込)、2か月分の月会費、身分証明のできるもの（保険証やパスポート）、会費引落し口座のキャッシュカードをお持ちください。3か月目からはご指定の口座から引落しになります。
※キャンペーン内容により引落し開始月が変更となる場合もございます。 -
システムについて
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受講システムはどのようになっていますか？
こちらのページよりご確認ください。
料金はどのくらいかかりますか？
こちらのページよりご確認ください。
バスタオル・ウェアのレンタルはありますか？
バスタオルは、1回￥220(税込)でレンタルしております。
さらに回数会員は、月額にプラス￥550(税込)/月、受け放題会員は￥1,100(税込)/月でバスタオルをレンタルできます。
1レッスンで最大1枚までご利用いただけます。
ウェアーは、上￥300(￥330税込)、下￥200(￥220税込)でレンタルしております。 -
レッスンについて
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どのようなプログラムがありますか？
【健康になりたい】【美しくダイエット】【リラクゼーション】【ヨガの基本をマスター】といった4つの柱をコンセプトに多彩なプログラムをご用意しております。
レッスン時間は何分ですか？
1レッスン60分となっております。
万が一体調が悪くなった場合は、レッスンの途中で退出していただいて構いません。ヨガマットは必要ですか？
当施設にてご用意しておりますのでお持ちいただく必要はございません。
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施設について
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室温は何度ですか？
室温は35℃～ 40℃です。電気ストーブで常に一定の温度に温めております。
湿度はどのくらいですか？
湿度は55％～ 65％です。加湿器を使用して常に一定の湿度に保っております。
シャワーはありますか？
お風呂＆サウナを完備しております。パウダールームにはドライヤーの備付がございます。シャンプー・ボディーソープ類はフロントで販売、タオル類は有料レンタルをご用意しております。
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その他
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初めてでも大丈夫ですか？
ご自分のペースで無理なく受講していただければ十分楽しんでいただけるプログラムとなっております。
安心してご利用ください。
