札幌市北区あいの里のフィットネスクラブ

ウェルネススクエア札幌で

ウェルネススクエア札幌で心も体も健康に♪

★朝活のおすすめポイント

1.早起きすると生活リズムが安定する
①早起きするだけで、ホルモンバランスが整い、健康的に。
②早起きすることで早寝早起き、しっかり睡眠を取れるようになり、肌荒れ防止に。
③早起きをすると、朝食をしっかりとれる時間が確保でき、便秘解消に効果的。
④早起きして、毎朝同じ時間に日光を浴びると、セロトニンが分泌し、幸せな気分に、うつ病抑制。

2.朝活のポイント
①交感神経が刺激されて、基礎代謝が上がり、痩せやすくなる。
②運動することで、脳が活性化して集中力がアップし、頭がフル回転。
③やる気ホルモンテストステロンの分泌が促進され、やる気がアップ、メンタル強化にも効果的。
④頑張り過ぎない、疲れ過ぎない、追い込み過ぎない。
⑤怪我を避けるため、入念なストレッチ・準備体操を行い、身体をしっかりほぐす。
⑥運動前に、糖質・たんぱく質。運動後に消化の良い食事・プロテインもおすすめ。

 

ジムエリア早朝利用可能！
スポーツクラブのオプションメニュー「早朝プラス」

例えば・・・

スポーツクラブレギュラー会員様が早朝プラスをご契約いただくと

レギュラー月会費(7,900円)＋早朝プラス(770円)＝8,650円で

早朝5時から営業終了時間までジムのご利用が可能となります！

※月曜日は休館日

＜早朝プラスのご利用について＞

・トレーニングジムエリア、ロッカールーム利用できます
・シャワーブースの利用もOK
＊清掃のため浴室利用不可時間：平日は8時～9時、土日は7時半～8時半
・早朝プラスをご契約の会員様には専用セキュリティーキー(3,300円)を発行いたします。
・スポーツクラブのシニア割、学割会員様、テニスやホットヨガの特割会員様もご契約いただけます。
＊但し、学割は18歳未満利用不可

早朝プラス初回ご契約者さま限定で今なら！！専用セキュリティーキー3,300円→無料！！！
＊4か月以上の契約条件となります

 

◇無人営業時間帯の施設利用に関して重要事項説明書をご確認の上、お申込ください
→こちらから重要事項説明書（PDF）

◇スポーツクラブのWEB入会は
→　こちらからWEB入会ページ

無人営業時間帯の体験はお断りしております。
入会・体験・見学をご希望の方はフロント受付時間にご来館ください。

ウェルネススクエア札幌
札幌市北区あいの里2条8丁目2-2
TEL　011-398-7715
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