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フィットネス

安心サポートとは

安心サポート(要予約)

「スポーツクラブの利用が初めてなので不安がある」「どのように運動したらよいのか分からない…」といった不安や疑問をなくし、目的に向かって楽しみながら安心して継続して頂けるようトレーナーがお手伝いさせて頂くサポートシステムです。

安心サポートの流れ(約60分)

カウンセリング

ダイエットや健康増進など様々なお客様の目的・お悩みなどを伺い、目的を達成する為のトレーニングプログラムのご提案を行います。

ZEUS測定(体組成計による測定)

脂肪量・筋肉量・筋肉バランス・身体年齢などを精密に測定することができます。この測定結果を参考にして目的や運動プログラムを作成します。

ウォーミングアップ

マシンエクササイズなどに入る前にランニングやストレッチを行い、身体を暖め運動に入る準備を行います。

マシン、有酸素(ランニングなど)運動の説明、実践

担当スタッフがまずデモンストレーションを行いながら、ポイントや注意点をわかりやすくご説明させて頂き、その後実践となります。(オススメのスタジオレッスンなどもご紹介させて頂きます。)

クールダウン

トレーニングで動かした筋肉をストレッチで伸ばしていきます。疲労回復や筋肉痛軽減に効果的です。最後にサポートで行った内容の確認などを行い終了となります。

※安心サポートは2回まで無料で行うことができます。
第2回目(約45分):前回の復習または、改善点から新たなプログラムのご提案などを行います。
第3回目以降はご自身でチャレンジして頂きますが、トレーナーがそばにおりますのでご安心下さい。

また、30日、90日経過したところでトレーナーがお声掛けさせて頂きます。何でもお気軽にご相談ください。

オプションメニュー

ペアストレッチ

トレーナーとのマンツーマンにより1人では伸ばしにくいところをサポート致します。疲労の緩和や身体のリラックス感は最高です。
1回20分/¥1,080円、回数券6回分¥5,400円

レンタルスタジオ

本格的なサラウンドシステムと、足腰に負担の少ない特殊加工フロアーが特徴です。サークル仲間やユニットでレッスン等、小さなお子様からお年寄りまで安心してご利用頂けます。
30分/¥864円 利用料、照明料、冷暖房料、音響設備料が含まれ、1ヶ月前からの予約開始となります。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーがマンツーマンで運動やストレッチなどをご指導させて頂きます。人によって、目標、生活習慣、体力、姿勢、既往歴、運動歴、などの個人差がありますが、パーソナルトレーニングでは、あなたに合ったプログラムを毎回、パーソナルトレーナーが丁寧に指導してくれますので安心&効果抜群です。リラクゼーション(姿勢改善)や不定愁訴(痛みや怪我)も改善に導くことが出来ます。

こんな方にオススメ!
  1. 効果が感じられない方にオススメ!
  2. 毎回安心してトレーニングしたい!1人じゃ続かない方もオススメ!
  3. より高いレベルのトレーニングを受けたい方にオススメ!などなど
パーソナルトレーニングの流れ
  • パーソナルトレーナーを指名しましょう!
    ⇒初回の日時を予約しましょう!また、トレーナーと時間があえば当日予約OK!
  • 初回は30分の無料カウンセリングを行います。
    ⇒目標達成や体組成、姿勢、柔軟性など、身体のチェックを実施します。(方法はトレーナーにより異なります)
  • あなたの目的を叶えるためのエクササイズを毎回マンツーマンで実施します!
    ⇒トレーニング、ストレッチやコンディショニングなど、様々のものからベストチョイス!

料金

佐久間・髙橋・渡会(スタッフ)
30分2,700円 60分4,860円 90分7,020円 ジュニアパーソナル60分3,240円
髙橋・渡会のみセミパーソナル1人につき+1,080円

長谷川(外部トレーナー)
30分3,780円 60分6,480円 90分8,640円

セミパーソナル(3人まで)1人つき+1,080円(60分、90分のみ)
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