会員様の声・Q&A
会員様の声
水内勝巳様
(テニススクール/90分クラス×週4回+スポーツクラブ/特割) 2008年11月入会
60歳までゴルフ一筋、クラブ競技での入賞など多数ありましたが、だんだん思うように結果が出せなくなり、これから始めて上達するスポーツを探していたところテニススクールに出会いました。
テニスを複数受講すると割引制度があり、今では週4回受講し、3人のコーチの指導を受けて思う存分テニスを楽しむことが出来ています。
加えて、テニスの受講者はジムとの割引制度が利用出来るので、体幹を強化するジムが併設されている事にも満足しております。
体調が大変良好になり、レッスン後の入浴も楽しみの一つでサウナは体重管理にも役立っています。
雑談するなかで友人も多数でき、有志で会を作り定期的に飲み会などを開催たりする事で、退職後の他の世界の方々との交流もクラブライフではないかと思います。
また、同じ歳の方とペアーを組み、68歳の7月某テニスクラブの公式大会で優勝することが出来た事で、更に毎週のレッスンに力が入るようになりました。昨年はベスト4で敗退しましたが今年こそ、年齢別70歳以上での優勝を目指しリベンジしたいと思います。
水内知子様
(ホットヨガ/月4回) 2010年3月入会(2015年1月スポーツクラブ/デイタイムから変更)
水泳はずっと続いているのですが、運動が嫌いで汗をかくことがほとんど無かった為、ホットヨガに魅力を感じました。
汗とともに、身体の中の汚れも出てゆく様な爽快感があり、ひどい冷え性が少し改善されてきました。
お肌の調子も良く、アンチエイジング効果がありそうで心も身体も若く保てています。
さらに2~3kg痩せたいので運動量の多いレッスンに挑戦したいと思います。
小原末芳様
(スポーツクラブ/レギュラーシニア) 2011年10月入会
10年程前、定期健診でコレステロール値が高いと診断をされて以来、2ヵ月に1度受診していますが、ある大雪の年、除雪作業をして身体を動かしたことにより、ドクターに「数値が非常に良い」と言われ、これをきっかけにジムに通うおうと決断しました。
面倒くさい、怠けたいと思う事もあり、体重もなかなか減りにくいのですが、ひと汗かいた後の「爽快な気分」は最高です!
周りから「若く見える」と誉められ、健康寿命を超えても、なお仕事が出来るのは健康維持が出来ているからだと思います。
継続は力なり!続けるとは努力する事!無理せず自分のペースで頑張ろうと思います。
川﨑奈都子様
(ホットヨガ/月4回) 2017年1月入会
7年かけて3人出産し、1人産むごとに2kgずつ戻らなかった体重を戻したい!と思い入会しました。
ヨガの経験はあったのですが、ホットヨガは、とにかく汗をかく爽快感がたまらず、回数を重ねるごとに汗の出かたも変わり、
ハードなプログラムにもついてゆける様になりました。
体脂肪率が減り、筋量が増え、体重はマイナス2kg。さらに50kgをキープして全体的に絞りたいと思っています。
川﨑昌祐くん
(キッズスクール/ウェルネスフットサル)
2016年10月入会 (2017年4月/スターキッズ/通常クラスから変更)
お父さんが昔サッカーをやっていたので僕もやってみたいと思い、7歳の時に体験をして入会を決めました。
すぐに友達ができたり、少し足が速くなったり、手の振り方を覚えたりして楽しいです。
お父さんを越えるようにがんばります!
荒木創伊くん
(テニススクール/ジュニアアドバンスクラス) 2013年10月入会
小学2年生の時に友達がテニスをやっていて楽しそうだなと思い体験をしました。
体験の時は、コーチも優しく、友達もいるし、テニスも面白かったのでやってみようと思いました。
続けているうちに本気でうまくなりたいと思い、朝練や筋トレをしました。
大人になってもテニスを続けて大会にも出て良い結果を出したいです。
荒木希美ちゃん
(キッズスクール/キッズバレエ小2~小6クラス) 2017年11月入会
年少の時に体験しましたが、アトピー等でタイツが合わず一度断念しましたが、本人の希望で小1になり再度体験しました。
発表会へ向けての練習も、みんなと一緒にバレエをやるのも楽しそうにやっています。
身体が柔らかくなるようにお風呂上りに自らストレッチをしたり、フィギュアスケートも凄く真剣に見て、バレエの技術向上に役立てています。
内田龍之介くん
(キッズスクール/キッズ空手) 2012年4月入会
6歳の時に、母に勧められて体験をしましたが、体験してみると楽しくてやってみたいと思いました。
上達するたび、だんだん帯の色が変わるのが嬉しかったです。これからは支部の黒帯がもっと増えてほしいです。
内田栞ちゃん
(キッズスクール/キッズダンス小1~小3クラス) 2017年4月入会
踊ることが好きで6歳の時、体験しましたが体験の時はちょっと難しく感じたようです。が、本人は「楽しくって続けたい」と言ったので入会を決めました。
今では、早く上手になりたいと思ってレッスンの時も、発表会練習の時も、一生懸命練習しています。
ダンススクールのお姉ちゃん達のように「ダンスがとても上手でキレイなお姉ちゃん」になりたいと日々頑張っています。
松本梨歩ちゃん・直くん
(スターキッズ/通常クラス) 2017年3月入会
運動系の習い事で姉弟2人一緒に通えるスクールを探していました。
自宅が東区元町で車で20分程度かかりますが、体験後に2人とも「とても楽しかった!また来たい!」という感想だったので、ワンコイン体験のあとに1ヶ月体験入校の申込をしました。体操やダンスなど様々な運動を経験できることも入会の決め手になりました。
元々、ダンスが好きな姉の梨歩は、年長の時にスターキッズのお祭りのダンスチームに参加したことがとても良い経験になり運動に自信をもって取り組んでいます。弟の直は、入会前の3歳の時に、鉄棒から落ちたトラウマがありましたが今は、逆上がりをクリアしようと一生懸命練習しています。2人とも、スターキッズが大好きで、コーチや一緒にレッスンに参加するお友達のことをよく話してくれます。
運動の習得だけでなく、「楽しさ」プラス「チャレンジ精神」「諦めない心」も養ってほしいです。
よくある質問
スポーツクラブ
マシンジムの利用は初めてなのですが・・・
初めてという方は「安心サポート」というシステムをご活用下さい!スポーツクラブスタッフがカウンセリングを行い、それを基にメニューを作成し、マシン利用方法等を指導致しますので、初めての方でも安心して行うことが出来ます!
≫安心サポートはコチラ
スタジオのレッスンプログラムは無料で参加が出来ますか?

スポーツクラブ会員様であれば全て無料で参加することが出来ます!
≫スタジオプログラムへ

どんな格好で運動すれば良いのでしょうか?
Tシャツ短パンなど動きやすい服装で、運動靴、汗拭きタオル、水分補給の飲み物をご持参下さい。ジーンズやスカート、サンダルやブーツなど動くのに相応しくない格好でなければ、基本的には大丈夫です。ご不明な点がございましたら、お問い合わせ下さい!
フィットネス(運動)で肩こりや腰の不調の改善は出来ますか?
肩こりや腰の不調のほとんどは、身体を動かす事や姿勢を改善することで解消できます!肩こり改善などのスタジオプログラムもあり、専門知識を有しているスタッフが対象者に合わせたアドバイスをさせていただきます!
メリハリボディを手に入れたいけど筋トレは苦手ですが、オススメはありますか?
マシンで黙々と筋トレを行うのは苦手という方は、スタジオプログラムに参加することをオススメします!当クラブでは多種多様のプログラムを取り揃えておりますので、ご自身にあったプログラムに参加してメリハリボディを手に入れましょう!
また、有料メニューとなりますが、パーソナルトレーニングというマンツーマン指導がございますので、メリハリボディや腰痛改善など目的に合わせて効率的な運動指導をさせて頂きます!
ダイエットしたいのですが、食事のアドバイスもしてもらえますか?
ダイエットや身体作りを行うためには運動だけではなく、食事にも気を配ることが重要で、1日3食の食事をどのようにコントロールするかによっても身体作りは変わります。
ダイエットだけではなく、様々な目的に合わせて食事のアドバイスをさせていただきますのでお気軽にご相談下さい!
がっつりと筋トレしたいのですが・・・
当クラブでは様々な部位のマシンの他にも、フリーウエイトトレーニングには欠かせないスクワットラックやスミスマシンなども取り揃えており、広いスペースの中で運動出来ますので、がっつり筋トレしたい方にもオススメです!
マシンエクササイズと有酸素運動、どちらを先に行うのが効果的なのでしょうか?
鍵となるのは成長ホルモン!これは、筋量アップにはもちろん効率よく脂肪を燃焼させるためにも必要ですが、有酸素運動を先に行うと成長ホルモンが出にくくなってしまいます脂肪燃焼、筋量アップを目指す方はマシンエクササイズを先に行う方が効果的です!
テニス
体力に自信が無く、テニスが初めてなので不安です・・・

その方々に合った運動量を心がけておりますのでご安心ください。 全く初めての方でも、運動経験の無い方でも気軽にはじめる事が出来る「初級、初中級クラス」や、体力に自信がない方・90分レッスンは長いと感じる方には、レッスン時間が60分・全レベル対象の「エンジョイクラス」がございます。
≫テニススクール タイムスケジュールへ

ラケットを持ってないのですが?
無料のレンタルラケットをご用意しております。今後購入をお考えでしたら、お気軽にご相談ください。お客様の体力・技量・プレースタイルなどに合わせて、ご提案させて頂きます。
どんなコーチがいるのか不安なのですが?
経験豊富なベテランコーチ、元気な学生コーチが多数在籍しています。初心者の方もテニス歴の長い方も楽しくレッスン!!すべてのコーチが親切丁寧にお客様をサポート致します。
自分のレベルがどのくらいなの分からないのですが?

「テニススクールのご案内のクラスの目安」を参考にレッスンを体験受講頂き、コーチがお客様に最適なクラスをご提案させて頂きます。
≫テニススクールのご案内へ

1人では不安なのですが?
当スクールのコンセプトは「エンジョイテニス」。テニスというスポーツを通じて「テニスの技術を磨く」だけではなく、「健康づくり」や「お友達の輪を広げたり」と性別年齢を問わず皆様が笑顔になれる空間を提供させて頂く場所です。どなたでもすぐにクラスになじめます。ご安心ください。
会員にならず(ビジター様)に利用は可能でしょうか?
プライベートレッスン、単発レッスン、レンタルテニスコート、にはビジター料金をご用意しております。「テニススクールの有料オプションのご案内」を参考に、詳細につきましてはフロントへお問い合わせ下さい。
いつでもレッスンを受講出来るのでしょうか?
タイムテーブルをご覧頂き、在籍クラス(何曜日の何時からの何クラス)を決めて頂きます。お客様の都合で在籍クラスを受講できない場合や、予定が立てにくい場合は、別の曜日・時間・クラスに振替受講できます。フロント若しくはお電話でご予約ください。(クラスの空き状況や定員がございます) また、クラス変更も可能ですので、希望される場合は毎月25日までに届出書の提出をお願い致します。
レッスンをお休みしたいときはどのようにすれば良いでしょうか?
レッスン開始30分前までに必ずフロントまでご連絡をお願いします。お休み連絡を頂けなかった欠席レッスン分は、受講したものとみなし、振替をお取り頂けなくなります。欠席連絡されたレッスン分は、フロントにてご予約の上、振替受講することができます。また、振替先のクラスにより振替差額が発生する場合がございます。
お休みして振替受講できなかったときはどのようになるのでしょうか?
振替受講の有効期限は1年後の同日までとなっております。振替残数を会員様ご自身でフロントにある振替ファイルにてご確認いただくことができます。振替残数は他人への譲渡をお断りしていますが、同居家族のテニス会員様はご利用いただけます。
その他
フロント受付営業時間を知りたいのですが?

月   15:50~20:30(月曜日はテニススクールとスターキッズのみ営業しております)
火~金  9:30~22:30
土    8:50~20:30
日    8:50~19:00

入会するときはどのような手続きの流れになるのでしょうか?
入会手続きは、ご来館いただきフロントにて承ります。
初期費用、引落口座、本人確認証明証をご持参いただき、会員規約書・入会案内書・入会申込書・口座振替申込書をフロントにご用意しておりますのでご記入いただきます。
ご入会いただいた種別のシステムや当施設のご利用方法についてご説明をさせていただきます。
※ご入会されるお客様(ご契約者様)が、18歳及び高校生未満の場合は、恐れ入りますが、親権者または保護者様と入会手続きにご来館をお願い致します。
会員をやめたい(退会)ときの手続きはどのようになりますか?
フロントにてご本人様(もしくはご家族様)による書面でのお手続きとなっております。お電話、FAX、郵便、Eメール等ではお受け出来ません。
退会される月の25日までに届出書を提出頂き、月末退会となります。(会員証をお持ちください)
※ご利用の有無に関わらず、退会届が提出されない限り会費はご請求させていただきます。期日に遅れますとご希望のお手続きとなりませんのでご注意ください。
クラス変更したり、新しい種別を追加したりなど、その他の手続きはどのようになりますか?

フロントにてご本人様(もしくはご家族様)による書面でのお手続きとなっております。お電話、FAX、郵便、Eメール等ではお受け出来ません。
各種届出書の締切日は毎月25日までとなっておりますが、25日が休館日の場合、前日の24日までとなりますのでご注意願います。

会費はどのように支払うのですか?
月会費は、金融機関での口座振替となっております。
毎月27日に当月分会費がご契約口座から直接のお引き落としとなります。(27日が銀行休業日の場合は翌営業日となります)
しばらく来れなくてお休みしたいときはどのようになりますか?
休会が利用できるのは、テニススクール会員様のみ対象となります。
お仕事等のご都合でテニススクールを1ヶ月以上お休みしたい場合、1ヶ月(休会費¥1,080)単位で休会することができます。希望される場合、25日までに届出書を提出頂き、翌月から休会となります。詳細につきましてはフロントへお問い合わせ下さい。
車で通いたいのですが駐車場はあるのでしょうか?
当施設の目の前に無料駐車場がございます。約70台のスペースを確保しておりますのでお車でも通うことが出来ます。
スパ&サウナ、ロッカールームは会員であれば利用出来るのでしょうか?
中学生以上の会員様であればどちらもご利用頂けます。テニス会員様、ホットヨガ会員様はレッスン時間の前後60分ご利用頂けます。
浴室内にはシャンプー・ボディーソープ類、パウダールームにはドライヤーの備付がございます。タオル類を忘れた場合は有料レンタルをご用意しております。
ヨガマットを持っていないのですが?
フィットネススタジオでの場合⇒スタジオ内にストレッチマットをご用意しておりますのでそちらをご利用ください。
ホットヨガスタジオでの場合⇒ホットヨガスタジオ内にヨガマットをご用意しております。持ち物は、ヨガマットの上に敷くバスタオルとお風呂用のバスタオル合わせて2枚、汗拭きフェイスタオル1枚、水分補給のお水、身体を締め付けない動きやすい服装(ストレッチ素材のウェアーをお勧めしております)をご自身でご用意ください。
レッスンの内容やクラスの雰囲気を知りたいのですが?
見学・体験は随時受付しております。体験は要予約となりますので、プログラムタイムスケジュールをご覧頂き、ご希望の種別、クラス、時間、お日にちが決まりましたらフロント若しくはお電話でご予約ください。(各クラス定員がございます。また、クラスによっては体験可能な人数定まっているクラスもございます。)
子どもがレッスンを受けている様子を見ることは出来るのでしょうか?
スタジオ、テニスコートどちらもガラス越しにお子様の様子をご覧頂けます。また、キッズスペース、おむつ交換ベットもございます。
ウエルネススクエア札幌
Copyrights(c) Wellness Square Sapporo All Rights Reserved.